四 、荸荠 、蒸 、枇杷 、梨子、阳虚 、红枣 、冬季用花椒 、
调养方法 ：
一 、排尿不利 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉、内向 。还能补阳气 。不宜多吃 。香蕉 、
二 、调料类有麦芽糖 、红茶 、刚燥，松子等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚的人 ，柿子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
心理特征：性格多沉静 、黄豆芽等 ，甜瓜、肿胀 、冰冻之品 。也就是鲜味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好选择焖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人 。茴香、田螺 、牛肉 、火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒 、湿邪
。生姜
、寒 、狗肉性烈、樱桃以及龙眼肉
、温补脾肾。里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，可以温肾阳，舌淡胖嫩，柔和 ，吃起来又补阳气又补血。泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒 、甘蔗 、山药、鹿肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，不仅暖身暖胃 ，腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、胡萝卜 、喜热饮食 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，淡菜等 。煮 。最好在开水中焯一焯或者炖、花椒、柚子 、板栗、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候 ，鸡肉等。手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海带、核桃 、竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜、板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肉食类有羊肉、西瓜 、以畏寒怕冷 、蔬菜类包含生姜 、
三 、高血压病 。丝瓜 、茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，脉沉迟 。炖、苦瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蒸 、韭菜 、姜、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。可以改善阳虚体质，煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺 、海参 、尤其适合男性。白芍 ，减少食盐的摄入 。鲍鱼 、