食材 ：鱿鱼一只 、误西可以让口感更具弹性 。班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入水(略微超过全部食材) ，误西加入盐 ，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2 、西红柿一个 、蛤蜊100克 、倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼 ，海虾100克 、
4 、也可以用柠檬片盖上饭上，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。然后用泡的水煮饭 。海虾 ，
淋上柠檬汁 ，蒜蓉爆香 ，胡萝卜 ，咖喱粉两勺做法 ：
1、接着放入红甜椒 ，加入海盐 ，
6 、最后倒入西红柿炒熟 。两勺咖喱粉炒均匀 。
小贴士 ：
1 、将洋葱先炒至透明 ，
5、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。洒入一些迷迭香。锅中再放入油 ，柠檬一个、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
3 、白兰地 、
2、胡萝卜一根 、炒好后先盛盘 。