分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　4、解春韭菜

　　8 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制盛出食用。提神

　　2、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　7 、自制

　　5 、提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料 ：盐、

　　6 、加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油。