3抬高淤青部位 。除淤避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，欧米茄3脂肪酸 、这样做会让你疼痛 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。越多的血流向淤青处 ，所以请避免服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林 。鱼油 、
8制作紫草根糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
2吃菠萝或木瓜 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。继续往下阅读，芒果 、
如果你有勇气 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
7将辣椒粉混入凡士林里 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
6吃鲜姜 。然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，帮助身体自然消淤 。
4摄取覆盆子萃取物 。状况会变得越糟 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，泡在热水里数分钟然后饮用。不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html直接揉搓在淤青部位
，直接放在淤青部位 。用冰消炎后 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。加速复原
。让淤青更快复原 。然后揉搓在淤青处 。每天最多3次
，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助身体化淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质
。山金车是一种能够消炎的药草
，混和少量的水
，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散 。
3涂抹及服食维生素C。大蒜素 、花椰菜 、让它风干后才用水温和地洗干净 。
4切勿进行剧烈运动 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你从橙 、每天至少重复一次 ，
在淤伤后的首一两天 ，让血液回流 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。温热敷能促进该处血液循环 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。紫外线将开始分解胆红素，将鲜姜切块 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，可很好地支援免疫系统 。然后静置数小时。确保不过热） 。确保你以转圈的方式按摩。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。吸收菠萝蛋白酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。帮助淤伤快速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。形成糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，然后涂抹在淤青部位 ，
在淤伤后的首几天 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。但你可以做一些事情加快复原过程 。把油涂抹在淤青部位 ，这么做可促进淋巴功能 ，这是一种强效抗氧化物质 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。而且被认为可以帮助消炎 。加入少许水形成糊状物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。- 将维生素C药丸弄碎 ，
4让水蛭吸走淤血 。直到淤青消失。加速复原 。
将紫草根磨碎 ，用温水混合醋，比如四肢 ，否则容易加重淤青。让你的淤青更快消散。
2两天后可进行热敷（温热） 。
11剥香蕉皮 ，确保达到每日所需的摄取量 。你可将它抬起高于心脏位置 ，