11、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，
3 、午餐泡菜
3 、做法这样就很快了）
二 、菜拌胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃。还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。一锅清水 ， 。
2、菠菜 、放保鲜袋放冰箱 ，拌饭酱 、煎蛋
8 、
5 、啃吧 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，煎蛋必须黑胡椒 ！先想看着好看点 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、！煎了个半生不熟的 ，焯蔬菜的时候 ，豆芽菜 、我喜欢放香肠 。香肠切块，放少许盐，铺上蔬菜跟腊肠 、做法很简单 ，辣泡菜 、葱 、葱切葱花
3 、 。终于是我喜欢的12分熟！。
APPLE提醒~~~
1、豆芽菜洗净入锅
2、步骤
1 、盐 、
10 、捞出豆芽 ， 。 ！放胡萝卜丝
5 、
4 、OK ！芝麻油一定要放的 ！胡萝卜 、放适量芝麻油
4、 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！米饭加热过，莫有办法 ！ ！撒少许芝麻
5 、其中菠菜对半切
6、捞出菠菜 ，
2 、一勺拌饭酱
7 、芝麻 、芝麻油 、放菠菜
4 、鸡蛋 、拌饭酱有就放 ，
9 、准备
1 、个人癖好 。纠结了半天 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、
做法
一 、！ ！泡菜切块
1、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！嗜肉族 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，用家里有的蔬菜就好 ，哈哈 ，都捞出沥水 ，米饭看你喜欢吧 ，撒少许葱花
12 、天冷 。材料
用到了 ：香肠、 ！豆芽菜炒熟
3 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，米饭（剩饭是 ，