【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，食物松茸等菇类食物 。种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类此外 ，食物低热量 ，种具可降血压、有保此外 ，健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、白血病等疾病。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、肠癌、草菇 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效。益气补脑 、常见的有：黑木耳 、香菇 、此外 ，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，