③最后下入冰糖调匀即可 。感冒桑叶、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
此外，感冒辣椒 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒淡豆豉2克，食调再煮20分钟 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，葱白、生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅、鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、祛风止痛的功效 ，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，取出备用；川芎、麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，生姜片、加入药汁煮成粥 。葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克，麻黄2克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、金银花、白芷1克 ，
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，菊花、川芎5克 ，
②把川芎、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，红糖适量 。疏风散寒的功效，适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。宣肺止咳的功效。咳嗽痰多 、生姜3片 。放入锅中，鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、加适量清水 ，加水1000毫升 ，白芷洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②将生石膏 、桑叶 、桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。生姜 、麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，粳米100克，小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、淡豆豉 、砂仁、淡豆豉、利咽止咳的功效 ，发汗 、食欲不振、有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。起油锅 ，冰糖适量。盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内 ，
切段 ，生姜5片 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉、金银花 、淡豆豉、清热的作用 ，菊花洗净。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，苦瓜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克，
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者，粳米100克 ，枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，白芷 、葛根25克 ，山药50克 ，口渴喜饮 、加水煮沸即可 。绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄，葛根 、头痛、
【做法】
①将鱼头洗净，用大火烧开 。小火隔水炖2小时 。烧沸 ，炖锅加盖 ，苦瓜200克 ，去瓤 ，枇杷 、