4 、营养熟花生仁适量 、凉拌充分拌匀即可 。金针姜 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜鸡精少许、润肠最后加入芝麻油 ，排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜将糖 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把、盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、
准备：花生切碎 ，捞出过凉；
3、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；
7 、盐 、蒜2瓣 、醋2汤勺 、菠菜1把 、