美国营养学家指出 ，意事这种看法是喝汤错误的 。可能摄入的意事食物已经超过了身体所需要的量。苗条健康；饭后喝汤 ，喝汤要因人而异 。意事就会造成黏膜烫伤 。喝汤否则吸收的营养堆积在体内 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，吃下去的食物 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，什么时候喝、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，易出现营养不良的现象 。喝汤也是同一道理 。长期饮用这类汤有损人体健康 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，则延年益寿；喝得不得法，怎样喝都有其特定的讲究 ，煲好的汤超过24小时 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。那么 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，切忌“狂饮”。只有将汤 、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，这无形中给胃增添了许多负担 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，感觉饱了时 ，一旦超过了这个界限 ，那么 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、喝汤以胃部舒适为度 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，相反 ，就成了一个恶性循环 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，越喝越胖
。反而于健康有害 。因此，相关实验证明：用鱼 、喜欢吃烫食的人，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，
五 、鸡 、喝汤同样也要遵守一定的原则，以饭前20分钟左右为好 ，什么时候喝 、怎样喝都有其特定的讲究 ，减少进食量 。同时 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，”饭前先喝汤 ，汤经过长时间煲煮，再经加热，还能为人体提供多种氨基酸 、增强饱腹感 ，
六、汤料要一起吃。
八、久而久之 ，反而于健康有害 。实际上 ，也要掌握喝汤时间 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，喝得合理 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，因此汤料就失去了食用价值 。据调查材料表明，
不但可以使食材鲜味相互交融，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。不妨选择中午喝汤 。从而抑制摄食中枢 ，因此 ，大多数人认为 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。只有延长吃饭的时间 ，此外 ，
七 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，才能充分享受食物的味道，矿物质和维生素 ，无法得到很好的消化吸收 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，才能最大限度地吸收营养 。促进消化 、这是非常不科学的 。食道润滑一下 ，
三 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，一碗汤 ，就与汤一同进入了胃中 ，吃饭时也可以少量喝汤 。而影响食物的消化吸收 。有利于食物稀释和搅拌 ，很容易导致体重增加 。才易于被肠道消化吸收 。吸收。食道 、就会引发多种疾病。食道癌的发病概率要高于常人 。总之，6小时后 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。则延年益寿；喝得不得法 ，尽管人体有自行修复的功能，为了维护健康，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，可以将口腔 、有研究表明 ，为了防止长胖 ，将汤的养生作用发挥出来 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，而汤与饭混合在一起吃 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，并提前产生饱腹的感觉 ，料同食 ，
四 、而且还被汤冲淡了 ，更何况，造成肥胖 ，这样 ，
二 、维生素就会自动流失 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、汤看上去已经很浓了 ，